Elämän iloa ja harrastuksia hauraalle ja heikolle vanhukselle tuen avulla

Hauraus ja fyysinen heikkous eivät saisi olla esteitä nauttia elämästä ja harjoittaa mielenkiintoisia harrastuksia. Monet vanhukset kokevat, että ikääntyminen tuo mukanaan rajoituksia ja luopumista. Hauraus ja korkea ikä ei saa tarkoittaa sitä, että harrastukset ja aktiivinen elämä olisivat lopullisesti menneet. Tuella ja sopeutetuilla aktiviteeteilla vanhukset voivat löytää iloa ja merkitystä elämäänsä, ylläpitää henkistä hyvinvointiaan sekä pysyä osallistuvina.

Kirjallisuus ja vanhukset

Kirjoista voi nauttia aina! Vaikka näkö- tai kognitiiviset ja fyysiset rajoitukset saattavat hankaloittaa perinteisen kirjan lukemista, äänikirjojen ansiosta vanhuksetkin voivat edelleen nauttia tarinoista ja kirjallisuudesta. Äänikirjat stimuloivat mieltä.

Sosiaalinen kanssakäyminen ja yhteisölliset aktiviteetit ovat erittäin tärkeitä kaikille vanhuksille. Jos käyt lähipiirisi vanhuksen luona, lue hänelle kirjaa tai lehtiä.

Musiikki ja vanhukset

Musikaaliset harrastukset ovat myös kakkien ulottuvilla. Vaikka soittaminen saattaa fyysisesti olla vaikeaa, kuuntelu ja laulaminen tarjoavat silti nautintoa ja mahdollisuuksia osallistua musiikin pariin. Musiikin on todettu vaikuttavan myönteisesti mielialaan ja auttavan muistin ja kognitiivisten toimintojen ylläpitämisessä, mikä tekee siitä erityisen tärkeän harrastuksen vanhuksille.

Käden taide ja vanhukset

Maalaaminen, piirtäminen, kudonta, keramiikka ja askartelu ovat kaikki esimerkkejä harrastuksista, joita voi harjoittaa istuen tai tarvittaessa jopa makuulla. Välineiden ja materiaalien valinta voidaan sopeuttaa vanhuksen tarpeisiin, kuten ergonomisesti muotoiltujen pensselien, pehmeiden kynien tai suurikokoisten neulojen käyttöön.

Luonto ja vanhukset

Luontoon liittyvät aktiviteetit, kuten luonnon ja eläinten kuten lintujen tarkkailu, voivat tarjota rauhaa ja mielenkiintoisia kokemuksia. Tärkeää on saada olla ulkona luonnossa. Jopa ikkunaluontotarha voi tuoda iloa jos ei ole mahdollisuutta ulkoiluun.