Seniori: näin huollat muistiasi

Neurologien mukaan muistissamme pysyy kerrallaan vain rajallinen määrä asioita. Jos olemme ahdistuneita ja stressaantuneita muistissamme pysyy entistä vähemmän asioita.

Muistamisen apuvälineitä kannattaa oppia käyttämään jotta muistaa ainankin tärkeät asiat. Yksinkertainen apuvälinen on keltainen muistilappu.

Liikunta on tärkeä myös muistin kannalta. Samoin sosialiset suhteet.

Lääkkeiden käyttö voi heikentää muistia. Kannattaa syödä vain kohtuullisesti lääkkeitä.